shilohaidaの日記, 2020年 11月 9日

2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83.8 kg これまでの減量分: 5.5 kg. 残り: 20.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:

719 kcal

脂質: 11.52g | たんぱく質: 28.14g | 炭水化物: 130.00g. 朝食: Coffee (Instant) . 昼食: Potato, KOO Speckled Sugar Beans. もっと...

2162 kcal

運動: 掃除 - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 休憩 - 15 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.0 kg増量中

shilohaidaの体重の記録