|
ну, наконец-то, я решилась, начать контроливать свои приемы пищи, всему виной, вернее всему пинком стала самоизоляция.... ах, как часто я стала видеть в зеркале свои огромные руки и выпирающий живот и ведь не зафотошопишь😅, спасибо тебе за волшебный пендель святая самоизоляция, ты открыла мне глаза на "меня во всей красе". Ну что же - решительно в бой 💪через месяц-полтора вы меня и не узнаете...на аватарке будет совсем другая стройная красотка 💃
|
71 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
|
1062 kcal
|
脂質: 41.77g | たんぱく質: 76.06g | 炭水化物: 97.79g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Слайсы, Овсянка в Банке. 昼食: Льняное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Красное , Творог (Обезжиренный), Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. もっと...
|
|