2013年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 9日:
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1300 kcal
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脂質: 34.71g | たんぱく質: 106.24g | 炭水化物: 137.71g.
朝食: Chocolate Croissant, Coffee, Sugar. 昼食: Tomatoes, Misko Pasta (Clam, Shells, Barley, Spaghetti, Matsata), Stater Bros. Tomatoe Paste, Chicken Breast, Parmesan Cheese (Shredded). 夕食: Karamolegkos Toast Whole Wheat Bread, Bluefish, Tomatoes. もっと...
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2461 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 14 分, 走る - 時速11km - 36 分, 休憩 - 18 時間 10 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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