2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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1442 kcal
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脂質: 43.61g | たんぱく質: 84.02g | 炭水化物: 177.54g.
朝食: Caco Mela, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Conad Arachidi Tostate, Myprotein Super Omega 3, Ca' Bianca Farina di Segale. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Simoncelli Riso Baldo, Zucchine Simo, Salmone. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Caseificio Sesto Graukase, Lidl Zucca Delica, I Colori del Sapore Polenta Istantanea, Milbona Skyrella. 軽食/その他: Conad Arachidi Tostate, Ok Brio Chips di Patate, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Ok Brio Chips di Patate Gusto Bbq. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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