2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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196 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 106.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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1967 kcal
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脂質: 76.62g | たんぱく質: 93.10g | 炭水化物: 207.66g.
朝食: Aldi Dreisaatbrot, K-Classic Putenbrust mit Curry, Bresso Feine Kräuter. 夕食: Aldi Dinkel-Nudeln, Aldi Thunfisch, K-Classic Schlagsahne, Grüne Erbsen (Gefroren), Aldi Dinkel-Nudeln, Aldi Thunfisch, K-Classic Schlagsahne, Grüne Erbsen (Gefroren). もっと...
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週に6.0 kg減量中
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