allybellybuの日記, 2020年 11月 9日

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2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

81.6 kg これまでの減量分: 2.4 kg. 残り: 6.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:

1144 kcal

脂質: 51.71g | たんぱく質: 65.67g | 炭水化物: 107.73g. 朝食: Grießbrei light. 昼食: Böklunder Gegrillter Kochschinken, Salatgurke, Aldi Gouda Jung, Hokkaido-Kürbissuppe. 夕食: Spargel. 軽食/その他: Sahnekuchen, Lindt Lindor Haselnuss, Lindt Lindor Kugeln. もっと...

2447 kcal

運動: walken - 1 時間　 18 分, hula hoop - 45 分, 休憩 - 13 時間　 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中

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