2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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716 kcal
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脂質: 22.30g | たんぱく質: 47.19g | 炭水化物: 81.46g.
朝食: 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 安佳 較低脂乳酪. 昼食: 卜蜂 去骨雞腿肉, 炒空心菜, 鮭魚. 夕食: 7-11 蔥鹽雞五穀飯飯糰, 7-11 溏心蛋筍飯. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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