2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.2 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
|
1371 kcal
|
脂質: 49.15g | たんぱく質: 83.33g | 炭水化物: 149.80g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Большая Кружка Молоко 2,5%, Nordic Овсяная Каша. 昼食: Eco Botanica Зефир с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Ратибор Варенье на Фруктозе Малиновое, Кета, Помидоры, Брокколи. 夕食: Bombbar Протеиновый Батончик Манго-Банан. 軽食/その他: Грецкие Орехи, Сухофрукты, Яблоко, Bodybar Протеиновый Батончик Спелая Вишня. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|