2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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1350 kcal
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脂質: 54.64g | たんぱく質: 77.24g | 炭水化物: 140.78g.
朝食: Bokomo Weet Bix with Bran, Woolworths Long Life Full Cream Milk. 昼食: Woolworths Steakhouse Cut Potato Chips, Mixed Salad Greens, Country Fair Chicken Steaklets with Creamy Black Pepper Sauce. 夕食: Mixed Salad Greens, Cottage Pie. 軽食/その他: Illovo Chocolate Sauce, Woolworths Carb Clever Ice Cream, Tangerines (Mandarin Oranges), Woolworths Fat Free Smooth Plain Cottage Cheese, Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, PnP Chicken Samoosa, Woolworths KJ Controlled Fat Free Strawberry Yoghurt. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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