2020年 11月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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1326 kcal
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脂質: 42.84g | たんぱく質: 90.05g | 炭水化物: 137.32g.
朝食: Жареное Яйцо, Капучино, Пятерочка Сыр Пошехонский, Империя Вкуса Ветчина из Индейки 3%, SPAR Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой с Семенами Льна. 昼食: Табрис Ролл с Сурими и Киноа, Табрис Ролл Овощной. 夕食: Куриная Грудка на Гриле, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры). 軽食/その他: Изюм, Кубанская Буренка Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Сахар, Nescafe Dolce Gusto Starbucks Toffee Nut Latte. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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