2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
|
3144 kcal
|
脂質: 47.41g | たんぱく質: 181.92g | 炭水化物: 490.98g.
朝食: Aptonia After Sport Protein Bar (Chocolate Flavour), Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Mirtilli Rossi, Yamamoto Ultra Whey Complex, Land Yogurt Colato Greco 0%, Conad Bevanda a Base di Soia con Cacao, Tre Mulini Muesli Croccante alla Frutta Bio. 昼食: Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca), Torta di Mele Light, Clementine, Carote, Uovo Sodo, Fagioli Borlotti, Bietola, Patate, Findus Pisellini Primavera, La Molisana Spaghetti. 夕食: Clementine, Prozis Instant Whole Oats Chocolate Flavour, Carote, Pane tipo Rosetta, Patate, Petto di Pollo, Carne. 軽食/その他: Yamamoto Ultra Whey Complex, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Mirtilli Rossi, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Campobasso Mandorle Sgusciate, Banana. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|