2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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1221 kcal
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脂質: 41.19g | たんぱく質: 45.35g | 炭水化物: 167.73g.
朝食: Kerupuk Putih, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Sayur Tahu Toge. 夕食: Mie Ayam, Sambal Goreng, Pangsit Goreng, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. もっと...
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1751 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間, 料理 - 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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