2020年 11月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.6 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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860 kcal
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脂質: 29.72g | たんぱく質: 43.83g | 炭水化物: 102.91g.
朝食: Консерватория Вкуса Закуска Кубанская, Вареное Яйцо, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Чай с Молоком и Сахаром. 昼食: Картофель Отварной, Жареная Утка (Кожа не Съедена). 夕食: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Консерватория Вкуса Закуска Кубанская, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Яблоко Зеленое. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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