|
ну вот, аппетит вернулся, а вот силы ещё запаздывают.... Одышка и слабость даже при выполнении бытовых нагрузок..😳 Но, пора в строй, расслабляться некогда- впереди новый год!!☃️
|
115 kg
これまでの減量分: 21.9 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
|
2154 kcal
|
脂質: 81.16g | たんぱく質: 74.14g | 炭水化物: 255.15g.
朝食: Магнит Хурма, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Green Ray Опята Маринованные, Майонез, Морковь, Картофель Отварной. 夕食: Бананы, Ветчина, Лакт Йогурт Манго Чиа 8,4%, Радость Сладкоежки Печенье Затяжное "Сладкоежка". 軽食/その他: Сыр Косичка, Обычное Пиво. もっと...
|
週に1.9 kg増量中
|