2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.6 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 28.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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999 kcal
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脂質: 29.88g | たんぱく質: 83.61g | 炭水化物: 101.31g.
朝食: Чай, Изюм, Пискаревский Сметана 15%, Магнит Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. 昼食: Магнит Минтай на Пару , Polvit Европейский Гарнир. 夕食: Укроп, Петрушка, Кинза, Зеленый Лук, Лук, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриные Сердечки в Сметане. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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