2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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1308 kcal
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脂質: 45.82g | たんぱく質: 45.77g | 炭水化物: 184.63g.
朝食: Mangga. 昼食: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Forvita Margarine, Pronas Kornet Daging Sapi, Perkedel Kentang, Prochiz Cheddar Cheese, Tomat, Telur Dadar, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. 夕食: Pie Susu, Pastel, Ubi Bakar Cilembu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Rendang. 軽食/その他: Kolang Kaling, Labu Siam. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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