2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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162.4 kg
これまでの減量分: 28.6 kg.
残り: 42.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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1612 kcal
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脂質: 43.64g | たんぱく質: 96.63g | 炭水化物: 200.04g.
朝食: Coffee with Milk, Best of Both White Bread, Cappuccino, Egg. 昼食: Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt, Vegetable Soup, SPAR Sandwich Ham, Mustard, Bakers Crackerbread Wheat Toast. 夕食: Naartjie, Rhodes Guava Halves in Fruit Juice, Ultra Mel Lite Vanilla Custard, Pear Unsweetened in Water Pack (Cooked or Canned), McCain Oven Bake Chips, Chicken Breast Meat , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), McCain Mixed Vegetables, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 軽食/その他: Naartjie, Carrots . もっと...
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週に0.9 kg減量中
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