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1200kcal. 650 delas só num açaí com um monte de coisas doces e gordas(comprei pra gi e comi tbm). 1 hora de caminhada. ji 16h. sem nl. sono interrompido as 5:30 pra olhar as crianças. sem wc. 300g a mais
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81.3 kg
これまでの減量分: 26.7 kg.
残り: 22.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 5日:
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1489 kcal
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脂質: 85.07g | たんぱく質: 63.07g | 炭水化物: 112.27g.
朝食: Ovo Frito, Heinz Maionese, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar . 昼食: Camil Feijão Preto Cozido, Pimentão Verde, Salada de Maionese, Extra Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Cupim Assado. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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 コメント
Não engordou nada😉, é só água nos músculos, na verdade acredito que até emagreceu um pouco, pois se tivesse engordado seria mais de 1,5 kg que é o que cabe em média em uma mulher, nos homens chega a 2,2 kg
2020年 11月 9日 投稿者: FJMPontes
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Na verdade é o glicogênio que carrega água junto!
2020年 11月 9日 投稿者: FJMPontes
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Obrigada pela informação @FJMPontes . Sempre bom a gente saber de coisas assim pra não entrar em desespero e jogar a toalha.
2020年 11月 9日 投稿者: raquel_silvestre
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