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Iniciei essa jornada passando na Nutricionista em 22/10 quando descobri que minhas costas e joelhos começaram a doer por conta do peso, está sendo difícil, mas sigo firme e sem furos ou escapadinhas da dieta. Com esforço espero alcançar minha meta ❤️ Estou amando esse App.
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100.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 25.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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1785 kcal
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脂質: 71.73g | たんぱく質: 123.89g | 炭水化物: 167.05g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Queijo Minas, Bom Pastor Queijo Minas Frescal, Calabresa, Subway Cebola, Vigor Requeijão Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Queijo Parmesão (Ralado), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Ovo Cozido. 夕食: Pele e Carne da Coxa de Frango, Kobber Granola de Cereais, Cebolas, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 軽食/その他: Natural Life Açúcar Demerara, Suco de Acerola, Aveia em Flocos, Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos. もっと...
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体重に変化ありません
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