2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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983 kcal
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脂質: 31.48g | たんぱく質: 36.74g | 炭水化物: 147.61g.
朝食: Kerupuk Udang, Kerupuk Putih, Dancow Fortigro Vanilla, Quaker Instant Oatmeal Grain. 夕食: Tempe, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Acar Mentimun Manis, Pepes Tahu, Pepes Tahu, Jamur Dimasak, Pepes Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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