2020年 11月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.3 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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638 kcal
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脂質: 30.25g | たんぱく質: 35.22g | 炭水化物: 56.85g.
朝食: Bakwan, Tahu Isi. 昼食: Sambal Goreng Kentang, Tempe Orek, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih. もっと...
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体重に変化ありません
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