2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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261 kcal
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脂質: 2.81g | たんぱく質: 28.15g | 炭水化物: 29.60g.
朝食: Putih Telur Matang. 昼食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Buah Naga. 軽食/その他: Putih Telur Matang. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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