2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
|
1782 kcal
|
脂質: 70.13g | たんぱく質: 109.52g | 炭水化物: 179.70g.
朝食: Шармэль Зефир Яблочный, Лаваш, Банан, Творог 5%, Сыр Российский, Нескафе Капучино. 昼食: Суп Куриный с Вермишелью, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица. 夕食: Котлета Рыбная, Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|