2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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1262 kcal
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脂質: 42.60g | たんぱく質: 75.87g | 炭水化物: 141.38g.
朝食: البيض المقلي, خبز. 昼食: الأرز المقلي, خبز, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). 夕食: التفاح, المراعي زبادي كامل الدسم . 軽食/その他: Anchor Milk Powder, Hintz هنتز Cacao كاكاو, Rich Chocolate Chip Cookie with Chocolate Filling. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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