2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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1272 kcal
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脂質: 21.87g | たんぱく質: 41.13g | 炭水化物: 243.54g.
朝食: Pisang Raja Direbus Matang, Putih Telur Matang. 昼食: Terong Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Jus Alpukat. 軽食/その他: Sosro Fruit Tea (500ml). もっと...
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週に0.1 kg増量中
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