2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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1254 kcal
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脂質: 43.27g | たんぱく質: 74.34g | 炭水化物: 148.21g.
朝食: Dried Chia Seeds , Psyllium Seed Husks, Flimty Flimty, Honey. 昼食: Instant Oatmeal, Fried Egg, Nestle Bear Brand Milk, Carnivor Whey Protein Isolate. 夕食: Golden Farm Mixed Vegetables, Nasi Putih, SuperIndo Beef Rolade. 軽食/その他: Dried Chia Seeds , Flimty Flimty, Psyllium Seed Husks. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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