2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
122.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 57.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
|
717 kcal
|
脂質: 13.36g | たんぱく質: 29.47g | 炭水化物: 131.74g.
朝食: Apel. 昼食: Pisang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 夕食: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kedelai (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus), Pisang. もっと...
|
週に1.7 kg増量中
|