2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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1131 kcal
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脂質: 49.65g | たんぱく質: 58.07g | 炭水化物: 115.35g.
朝食: Air (Botol), Skippy Creamy Peanut Butter , Air (Botol), Roma Sari Gandum, Air (Botol). 昼食: Sambal Matah, Air (Botol), Ikan Tongkol Goreng, Selada Daun Hijau, Kangkung, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Air (Botol). 夕食: Air (Botol), Air (Botol), Semangka, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Tumis Kangkung. 軽食/その他: Permen Karet (Manis), Yakult Yakult. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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