2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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1348 kcal
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脂質: 45.97g | たんぱく質: 50.54g | 炭水化物: 194.31g.
朝食: Bubur Sumsum, Bubur Candil, Excelso Kalosi Toraja, Tropicana Slim Stevia Sweetener. 昼食: Telur Asin, Telur Dadar, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. 夕食: Tempe Goreng, Bawang Putih Dimasak , Garam Laut, Bayam, Telur Rebus. 軽食/その他: Jeruk, Pisang, Es Kopi Pandan, Bio Kul Plain Yogurt, Pepaya Muda, Madu. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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