2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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1512 kcal
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脂質: 67.77g | たんぱく質: 91.91g | 炭水化物: 134.33g.
朝食: 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 스무스, 매일 매일바이오 플레인요거트, 바나나, 한살림 달지 않은 곡물플레이크, Wasa Whole Grain Crispbread, 매일유업 바이오 드링킹요거트 스트로베리. 昼食: 고기와 또는 새우넣은 야채와 월남쌈. 夕食: 한돈 삼겹살, 쇠고기 미역국, 누룽지탕, 대창. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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