2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
|
1528 kcal
|
脂質: 72.45g | たんぱく質: 96.06g | 炭水化物: 119.30g.
朝食: Кофе, Сметана 15%, Сырники 21.10 55 гр. 昼食: Золотая семечка Растительное Масло, Красный Сладкий Перец, Солнечная Фазенда Салатный Микс Каталония, Кальмар Отварной, Белый Хлеб, Тушеная картошка со свининой 98. 夕食: Салат витаминный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. 軽食/その他: Сметана 15%, Гринагро Творог 9%, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Куриные Сосиски, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кальмар Отварной, Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису, Сладкие Шоколадные Конфеты, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Иван-Поле Мармелад Желейный Венское Кафе со Вкусом Карамели, Апельсин. もっと...
|
週に0.8 kg増量中
|