2020年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 21.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 8日:
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1670 kcal
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脂質: 48.97g | たんぱく質: 157.10g | 炭水化物: 149.36g.
朝食: Champiñones, Huevo Revuelto, Pimiento Rojo, Parma Jamon de Pechuga de Pollo, FUD Queso Mozzarella Rebanado, Cebollas. 昼食: Tortillas de Maíz, Verduras al Vapor, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 夕食: Yoplait Yoghurt Natural, Durazno. もっと...
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2276 kcal
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運動:
腹筋 - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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