2020年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 8日:
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1296 kcal
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脂質: 74.62g | たんぱく質: 47.53g | 炭水化物: 114.85g.
朝食: El Popular Chorizo, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Cholula Original Hot Sauce, Avocado, Kirkland Signature Low Sodium Bacon. 夕食: Ranch Salad Dressing, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Tyson Foods Chicken Nuggets (4 Pieces), Sweet Potato Fries. 軽食/その他: Brownie. もっと...
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1759 kcal
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運動:
エアロビクス - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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