2020年 11月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 6日:
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2788 kcal
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運動:
勉強 - 4 時間, 運転 - 1 時間, ウエイトトレーニング(ふつう) - 30 分, エリプティカルマシン - 20 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 5 時間 30 分, 休憩 - 4 時間 40 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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