2020年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 25.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 8日:
|
1757 kcal
|
脂質: 77.76g | たんぱく質: 131.15g | 炭水化物: 139.44g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Quaker Aveia em Flocos , Banana Prata. 昼食: Manga Palmer, Ovo Cozido, Queijo Minas, Bom Pastor Queijo Minas Frescal, Queijo Parmesão (Ralado), Calabresa, Vigor Requeijão Light, Subway Cebola, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Queijo Minas, Bom Pastor Queijo Minas Frescal, Calabresa, Subway Cebola, Vigor Requeijão Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Queijo Parmesão (Ralado), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Ovo Cozido, Couve Manteiga Crua, Açúcar Demerara, Maçãs Gala, Limão. もっと...
|
週に12.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|