2020年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42.2 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 8日:
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1111 kcal
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脂質: 41.28g | たんぱく質: 42.13g | 炭水化物: 142.28g.
朝食: Lätta Smör, Äpple, Pågen Hönökaka. 昼食: Lätta Smör, Pågen Hönökaka, Svenska Lantägg Stekt Äggvita. 夕食: McDonald's Chicken Burger. 軽食/その他: Pågen Hönökaka, Stekt Ägg, Fläskfilé, Müsli, Valio Yoghurt Banan Vanilj, Oboy O'boy Portion, Arla Mellanmjölk 1,5%, Twinings Earl Grey, Lätta Smör, Garant Drömmar, Lu Tuc Original . もっと...
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1229 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, ダンス（スクエアダンス） - 15 分, ストレッチ（ヨガ） - 12 分, ボディービル - 10 分, 休憩 - 15 時間 38 分, 睡眠 - 7 時間 25 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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