2020年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 8日:
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1747 kcal
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脂質: 57.74g | たんぱく質: 75.56g | 炭水化物: 237.55g.
昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Tumis Kangkung, Telur Puyuh, Bubur Ayam. 夕食: Kecap Manis, Ikan Tongkol, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . 軽食/その他: Kue Bolu Coklat, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Mangga. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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