2020年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 8日:
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662 kcal
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脂質: 25.13g | たんぱく質: 46.30g | 炭水化物: 62.28g.
昼食: Äpfel. 夕食: Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g), Edeka Graved Lachs. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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