|
Dziś zauważyłam, że zmienił mi się kolor paska wagi na zielony - jak miło 😊
Moja motywacja - wizualizacja to 10 kg cukru na szafie w kuchni - teraz mogę zacząć dokładać po kilogramie z następnego pakietu😁 Lubię namacalnie widzieć ile tracę, bardzo mnie to motywuje. Co tydzień się mierzę i sumuję ile cm tracę, dziś wyszło mi okrągłe 50 cm mniej w stosunku do pomiarów ze stycznia 2020😊
|
65.1 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 8日:
|
1373 kcal
|
脂質: 42.49g | たんぱく質: 67.57g | 炭水化物: 181.76g.
朝食: Krakus Parówki z Szynki, FruVita Jogurt Kiwi, Kraina Mięsa Schab Wieprzowy bez Kości, Herbata (Parzona), Biedronka Chleb Pszenno-Żytni. 昼食: Ryba po Grecku. 夕食: Rogal Marciński, Kurczak po Meksykańsku, Sonko Ryż 3 Kolory. 軽食/その他: Pepsi Pepsi. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|