2020年 11月 8日 投稿者: "Evoluir" sempre
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bom dia, excelente ver alguém assim se aprimorando tão bem!!! PARABÉNS pela lucidez na estratégia. como informou, creio que seus resultados virão seguros, com saúde e habitualmente, que é o que mais importa. muita força, não pode parar, abraços!!!
2020年 11月 8日 投稿者: leovalesi
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2020年 11月 8日 投稿者: myllalima
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Olá Milla!!
Protocolo P/E:
P-sua ingestão diária de proteína
E-sua ingestão diária de energia(carbo+gorduras)
Resultado: P/E (proteína dividido por energia). O resultado deve ser no mínimo 1. E quanto maior que 1 melhor.
Na minha visão a sua distribuição de macros deve ter como referência a sua TMB.
Procure por felipe.caggiano no Instagram.
Espero ter ajudado. Abs!!
2020年 11月 8日 投稿者: axpedrosa
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Obrigado Leo!! Eu sempre procuro observar as reações do meu organismo. TMJ!!!
2020年 11月 8日 投稿者: axpedrosa
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2020年 11月 8日 投稿者: myllalima
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2020年 11月 8日 投稿者: Vidinha1
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2020年 11月 8日 投稿者: maria ferreira123
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@analima23 @nutri Victor!! Que chatice!! Eu teria vergonha de ficar colocando estes post's diariamente aqui FS. Que preguiça....😠😠
2020年 11月 9日 投稿者: axpedrosa
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Aaah que maravilha ! Parabéns guerreiro 🙌🏽 . Gosto de pessoas como você que vão atrás de entender o que estão fazendo , a chance de dar certo é dobrada 👏🏽👏🏽👏🏽 #DesceOrdinário ⤵️⤵️⤵️ #PE🎯🎯🎯
2020年 11月 9日 投稿者: DeahFitness
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Obrigado Deah!! Fiquei satisfeito com esta primeira semana. Tô de 👀...boa semana!!
2020年 11月 9日 投稿者: axpedrosa
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