2020年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 8日:
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2105 kcal
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脂質: 97.73g | たんぱく質: 74.71g | 炭水化物: 231.12g.
朝食: Baresto Сироп Мадагаскарская Ваниль, Макдоналдс Капучино (0,3 L). 昼食: ВкусВилл Молоко 1%, Простоквашино Сметана 20%, Пятерочка Сахар, Блины на Молоке, Даниловский Хлеб на Пшеничной Закваске, Говядина Отварная, Kronis Суп Гороховый. 夕食: Сырники 2. 軽食/その他: M&M's Драже с Солёным Арахисом, Кухмастер Печенье Сдобное Американо. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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