2020年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.2 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 8日:
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1364 kcal
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脂質: 66.88g | たんぱく質: 76.13g | 炭水化物: 122.06g.
朝食: Namet Macar Salam, Beyaz Peynir, Besaş Siyez Ekmek, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Pilav Üstü Kuru Fasulye. 夕食: Eker Supangle, Kısır, Tavuk Baget. 軽食/その他: Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nescafe 3 Ü 1 Arada. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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