2020年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 8日:
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1459 kcal
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脂質: 78.79g | たんぱく質: 69.52g | 炭水化物: 113.63g.
朝食: Aldi Filet Americain, Aldi Vers Geperst Sinaasappelsap, Kaas, Wasa Lichtgewicht, Aldi Fricandeau, Gekookt Ei, Bolletje Knäckebröd Sesam, AH Excellent Mortadella met Pistache. 昼食: Kaas, Speltbrood, AH Verspakket Pastinaaksoep. 夕食: Curry met Rundvlees. 軽食/その他: AH Luchtige Ribbelchips Zeezout. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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