2020年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 8日:
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1295 kcal
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脂質: 65.95g | たんぱく質: 54.28g | 炭水化物: 125.06g.
朝食: Namet Hindi Füme, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, TekSüt Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Kırmızı Domates. 昼食: Ülker Çiziviç. 夕食: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Pırasa, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Kıymalı Karnabahar, Sebzeli Bulgur Pilavı. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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