|
😌
|
93.9 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 8日:
|
1477 kcal
|
脂質: 71.44g | たんぱく質: 95.76g | 炭水化物: 107.60g.
朝食: Koffie met Melk, Aldi Runder Rookvlees, Gouda's Glorie Volle Pond, Aldi Beschuit Naturel, Koffie met Melk, Koffie met Melk. 昼食: Almhof Milde Halfvolle Yoghurt Aardbei, Aldi Filet Americain, Pickwick Earl Grey, Fjord Volkoren Rogge Cracker. 夕食: Knorr Stroganoff Saus, Gekookt Ei, AH Thousand Islands Sla Dressing, Komkommer (met Schil), Tomaten, Kropsla, Biefstuk. 軽食/その他: Euro Shopper Marie Biscuit, Bonbon, Huls Boerenjongens Kruidnagel, Freeway Cola Zero, Melkan Magere Yoghurt, TopVit Yoghurtdrink, Zespri Kiwi Gold, Euro Shopper Marie Biscuit, Koffie met Melk, Lidl Banaan. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|