2020年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 8日:
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799 kcal
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脂質: 34.72g | たんぱく質: 21.61g | 炭水化物: 101.17g.
朝食: Siyah Zeytin, Salatalık, Namet Hindi Füme, Çavdar Ekmeği. 昼食: Altın Lezzetli Elma. 夕食: Tatlı Salatalık Turşusu, Patates Salatası, Kısır. 軽食/その他: Fındık, Tulumba Tatlısı. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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