2020年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
117 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 47 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 8日:
|
1527 kcal
|
脂質: 47.97g | たんぱく質: 115.81g | 炭水化物: 156.88g.
朝食: Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, 365 Дней Хлебцы Ржаные, Ашан Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Юг Руси Хлеб Многозерновой "Формула Баланса", Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Мандарины, Агро-Альянс Кускус Экстра, Куриная Грудка, Zero Кетчуп Низкокалорийный, Юг Руси Хлеб Многозерновой "Формула Баланса". 夕食: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Магнит Яйцо Варёное , Шекснинский Маслозавод Йогурт, Тотемский Маслозавод Творог Обезжиренный Вологодский. 軽食/その他: Домик в деревне Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Белый Город Молоко 2,5%, Орифлейм Коктейль. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|