2020年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 8日:
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830 kcal
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脂質: 25.27g | たんぱく質: 21.18g | 炭水化物: 137.80g.
朝食: Yakult Yakult, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Nasi Putih. 夕食: Pepaya, Pepaya. もっと...
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週に7 kg増量中
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