2020年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.2 kg
これまでの減量分: 32.9 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 8日:
|
2091 kcal
|
脂質: 63.07g | たんぱく質: 123.08g | 炭水化物: 233.94g.
朝食: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Брест Литовск Сыр Классический 45%, Красная Фасоль (Консервированная), Останкино Карбонад Юбилейный, Bonfesto Рикотта Лайт, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. 昼食: Prime Star Щавелевый Суп с Куриной Грудкой, Мандарины, Пятерочка Груша Сезонная , Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Останкино Карбонад Юбилейный, Лаваш Тонкий. 夕食: Акконд Рулик на Молоке «Карамельный Брауни», Магнит Банан, Петрушка, Редис, Куриное Филе. 軽食/その他: Петрохлеб Печенье Песочное, Абрико Топинг Шоколадный , Творог 5%. もっと...
|
|
2615 kcal
|
運動:
ステッパー - 10 分, 掃除 - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|