2020年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.2 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 8日:
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1082 kcal
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脂質: 34.80g | たんぱく質: 36.22g | 炭水化物: 156.10g.
朝食: Sambal Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. 昼食: Semangka, Mie Telur (Ditambah, Masak), Saus Tiram, Pempek. 夕食: Sosis Ayam, Keripik Tempe, Nasi Goreng tanpa Daging. 軽食/その他: Bakpia, Sosis Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Rolade, Keripik Singkong, Kerupuk Asin, Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g), Kue Bolu. もっと...
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1541 kcal
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運動:
料理 - 40 分, 授乳 - 1 時間, レーキの葉 - 15 分, Google Fit - 22 時間 5 分. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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